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    大奖88:喝茶为什么容易饿?

    发布者:茗茶轩 发布时间:2018-11-28 17:09:20
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    很多人都感觉喝茶之后特别容易饿,尤其是空腹喝茶,饥饿感不是一般的强烈。

    大奖88:喝茶为什么容易饿?通常问到这个问题,一般人会给你这样的回答:喝茶助消化嘛。那么,喝茶助消化的科学原理是什么?你可知道?

    一、喝茶的饥饿感是怎样产生的?

    人的生理活动能量直接来源于血液的血糖,血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。先得说说茶里面有些什么物质:

    1、茶多酚

    茶多酚是茶叶中多种多酚化合物的总称。儿茶素在茶多酚中约占5070%,是茶多酚的主体物质。

    2、咖啡碱

    茶叶中含咖啡碱大约为3.5%左右,同时较嫩的茶叶富含的咖啡碱更丰富。咖啡碱具有分解脂肪、利尿的作用。茶叶中除了咖啡碱还有少量的茶碱。

    3、有机酸

    茶叶中富含有机酸,如:苹果酸、柠檬酸等。品茶后,这些有机酸参与身体的代谢,使得身体的酸碱处于平衡状态。

    4、维生素

    茶叶中富含维生素CB类、EA等,以维生素C较多。一个人每天必须摄入的维生素C大约为50毫克,而生茶中的维生素C能够提供人体需要量的一半左右。

    以上这些物质,通常是较为细嫩的芽头茶中含量更丰富,其中咖啡碱、茶碱,可可碱等能够更明显地刺激胃酸地大量分泌,加快肠胃的蠕动,加速消化系统的代谢,我们就会比正常情况下要饿的快。

    二、男性和女性喝茶哪个更容易肚子饿?

    女性的生理特征决定:她们对铁元素的摄入需求量要高于男性,而很多人又很难做到真正的营养均衡,一般而言,很多女性对食物的摄入量会低于男性,身体的血糖浓度就不如男性高。在一定条件下,同样是喝茶,女性会更容易感到饥饿。

    三、什么时间更适合喝茶?

    A、不饿的时候(饿的时候还喝茶?只能说明你太爱茶了!!);

    B、不撑的时候(撑的时候喝茶,不利于食物的消化);

    C、饭后一小时(一般这个时候食物消化得差不多了,血糖浓度也比较正常,喝茶不会有太大影响)

    四、怎样喝茶才不容易饿?

    A、选择适合自己体质的茶类(容易感到饥饿的人尽量避免喝茶多酚、生物碱含量高的茶,例如天尖茶,生普。建议选择喝口感更加柔和的千两,茯砖,熟普)

    B、适量喝茶(每次喝茶不要喝太多、太快,以免饥饿来得猝不及防)

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